Rücken Flow
Effektives Kräftigungstraining für einen starken Rücken
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Muskelaufbau

Leicht

60 Min

SCHUTZ VOR VERSPANNUNGEN UND SCHMERZEN

Wer im Alltag viel sitzt leidet häufig unter Schmerzen und Verspannungen im Nacken und Rücken. Gezielte Kräftigungsübungen sind die gesündeste und effektivste Form für einen gesunden und starken Rücken.

EINE AFRECHTE KÖRPERHALTUNG

Eine starke Rücken- und Rumpfmuskulatur sorgt für eine gesunde Körperhaltung. Eine aufrechte Haltung bildet das Fundament für Leistung im Sport, Wohlbefinden und eine gesunde Ausstrahlung.

EINFACHE UND EFFEKTIVE ÜBUNGEN

Für ein stärkendes Rückentraining brauchst du weder ein Fitnessstudio noch teure Geräte. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind gesund, funktional, schonend und effektiv.

Warum Rücken Flow Training?

Ein trainierter Rücken ist ein starker Rücken. Im Rücken Flow Training erwartet dich ein einfaches und ausgewogenes Rückentraining ohne Geräte. Kräftigende Übungen sorgen für eine aufrechte Körperhaltung, kraftvolle Körpermitte und beugen Schmerzen und Verspannungen vor.

Equipment

Matte

Mini Bands (optional)

Das erwartet dich im RÜCKEN FLOW Fitnesskurs 

So ist der Fitnesskurs aufgteilt

Franz Blinia

#derGesundheitstrainer